7月4日初のヒーリングヨガ講座が行われました 😀

 

講師は、DOLPHINROOM主催、ヨガ指導歴21年の松尾なおみ先生です

 

丁寧にやさしく教えてくださいます

 

 

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呼吸が大事ということで、ゆっくりと息を吸って吐きながら簡単なポーズをいくつか

ネーミングが印象深い‘死人のポーズ’は

簡単そうに見えて、実は難しいと先生がおっしゃってました

 

途中であくびが止まらなくなり

緊張が解けてきたしるしらしく、かなりリラックスできました

 

また8月に開催予定ですので、みなさんもご一緒にいかがですか?

お待ちしてます

 

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