先日スタジオピーチMにて なちゅうむ 代表の岩本理子先生による
「産後・大人のヨガレッスン」が開催されました。
岩本先生のスタイルの良さに、いつも じーーっ と見とれてしまう私です。(o^艸^o)
季節がら、キャンセルの方も相次ぎましたが、この日は２組のママとお子さんにご参加頂きました。
少人数でじっくり教えて頂けて、ちょっと贅沢なレッスンになりましたね！
さてさて、岩本先生のヨガレッスンは
・産後のエクササイズを簡単にしたいなぁ～
・骨盤を引き締めたいなぁ！
・赤ちゃんも一緒につれていけたら。。
などなど、赤ちゃんのいるママさんには、うってつけのレッスン
岩本先生のきれいな歌声
で、赤ちゃんとのふれあい遊びから始ります。
赤ちゃんがチクチク縫われたり(笑)、ぎゅっと絞られたりして、ご機嫌
とても可愛いかったです
続いて、産後のママたちには気になるところ
産後の引き締めヨガを教えて頂きます
先生のレッスンには
「太ももの裏は過去のトラウマがたまっているところです。ほぐしていきましょう～。」
「胸を大きくひらいて、嫌な感情を放出しましょう～。」
などなど、前向きになれる言葉がいっぱい
ココロとカラダはつながっています。どちらも欠けることなく健全でいたいものです。
その他にも、おうちでも手軽にできる引き締め運動も教えて頂けます。
ひまをみつけて毎日続けていかれるといいですね
ご参加の皆さま、岩本先生、ありがとうございました！ 記念撮影
ハァ～ん(笑)素敵なんて長い・・・おみあし！ 代表・森永のリクエストにより、先生にこのポーズでお願いしました
産後・大人のヨガレッスンは４月も予定しています。詳細きまりましたらまた告知致しますのでどうぞよろしくお願い致します
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