こんな大きなボールを使ってストレッチ運動するのですが、
普段使わないインナーマッスルを使うので、
結構いい運動になるんですよ☆
ただ、ハードではないので、妊婦さんでも楽しめるポーズもあるんだとか！
ボールの弾みを利用して体をほぐすバランスボール。
コロコロ楽しむお子さまも一緒に参加してくださっています。

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