今日は、薫YOGA 主宰の鶴田 薫先生をお迎えして
フェイシャルヨガ体験会を開催しました
体験会と言っても、本格的にお顔を動かしていきます。
小顔と美肌をつくる顔ヨガレッスンを、定期的にいろんな場所で開催されている先生で、
メディアに取り上げられるようになってからはますます活躍されています
筋力が低下していると、血液・リンパの流れも低下していますので
お顔全体がズーンと下がったり、むくみにつながったりしますよね！
この、筋肉に働きかけることで全身の循環を促すことにつながります。
要するに、「ツヤ肌」になり、若々しい、元気そうな印象につながるそうです
・パソコンに向き合って仕事をしている
・家の中で過ごし、1日人と話すことがあまりない
そんな方は、顔の筋肉を使うことがほとんどないので、
やはり積極的に毎日続けていくことで実感できるそうです
ひとつひとつのパーツ・筋肉を動かしていくのですが、
手鏡でご自身のお顔をじーっと見ながら進めていきます。
☆くちゃくちゃぱ
☆あっかんべー
☆ムンクの顔
それぞれに効果はえられるのですが
顔全体をうまくほぐすと、ポーズ後に顔が温かく感じてきます。
ほっぺたを鍛えることで、口角アップ
、綺麗な笑顔の効果も期待できます
立ち上がってお顔のリフトアップも体験
これは即効性があるので、その場で違いを実感できましたよ
（細かいそれぞれのお写真は、「恥ずかしいので
」ということでした。）
お一人ずつ写真を撮ってBEFORE ⇒ AFTER を見てみると、
パーツごとの変化はもちろん、笑顔がつくりやすくなるのが実感できました。
外に出かけるときは、少し緊張感をもって歩くことで日常のトレーニングになるそうです
筋力をつけてあげることで明るい表情をつくりやすくなるので、
毎日つづけていくことが大切です
「参加された方の感想」(一部抜粋です）
顔自体の筋肉の衰えを感じた。鍛えるところがわかったので重点的にやりたい。
お顔も気分もすっきりできました。
短時間で変化を実感できたので、すごく楽しめることができました。
みなさんで、ほっぺたを引き上げるこのポーズで
みなさんステキな笑顔で集合写真です
ありがとうございました！！
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