２月２４日、スタジオピーチＭでは「ヒーリングヨガ講座」が開催されました。
講師は、ヨガ指導暦25年の松尾なおみ先生、とてもステキな女性です。
さて今回は、ピーチだけの特別企画ということで、通常のヨガレッスンに加え、
セルフでできる「リンパケア」もプラスαで教えて頂きました！
このリンパケアが、またすごいんです
私も、顔のリンパを流すやり方だけは思わずメモってしまいました
アンチエイジングして、松尾先生みたいに美しくならなきゃです
まずは、セルフでできるリンパケア(滞ったリンパを流すやり方)です。
時間をかけてかなり丁寧に教えて頂きました。
続いて「ヒーリングヨガ」レッスンが始まりました。
やはり一番大切なのは、「呼吸」とのことで、みんなで腹式呼吸を繰り返します。
今日の参加者さまに合わせた、ヨガのポーズを数種類ご指導頂きます。
最後はみなさん、とても心地よさそうでした
記念に皆で記念撮影しました。ココロも身体もスッキリ
参加者のみなさま、松尾先生、ありがとうございました
◆当日のイベントアンケートより、ご感想の一部を掲載させて頂きます。
↓ ↓
・身体が楽になりました。
・姿勢が良くなった気がします。スッキリしました、続けたいです。
・ヒーリングヨガ、リラックスできて心地良い感じで楽しくできました。
・セルフリンパケアはとても簡単で効果が高くてびっくりしました。
※第二弾を企画中です、日程が決まり次第告知させて頂きますのでどうぞよろしくお願い致します。
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